らら家

身体に良さそうなCDを買いました。（演奏者がお目当てだったのですが。）

イキイキ -新・呼吸入門-
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尺八の音にあわせて呼吸法が実践できるCDです。
呼吸法の監修・解説は齋藤孝先生、尺八演奏は藤原道山さん。
道山さんの演奏に合わせて、リズミカルで短いのから長く深いのまで
いろんなパターンの呼吸法ができるようになっています。
実際にやってみるとおなかがあったかくなって、
思ったより長い息もやりやすかったです。
呼吸や息を感じるには、尺八は最適ですね。
道山さんと息を合わせているんだと思うと・・・うふ

呼吸法だけでなく、「アメイジング・グレイス」と
「阿吽」（このCDのための道山さんのオリジナル曲）もはいっているので、
かけっ放しにして思い出したら呼吸を合わせてみる、というのでも良さそうです。